Blog
Vous vous demandez peut-être jusqu’où vous pouvez descendre au squat ? Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, vous avez forcément entendu parler du squat, mais pour qu’il soit efficace, il faut qu’il soit effectué correctement. Alors jusqu’où descendre les...
Plus
Il n’y a pas de doute là-dessus : l’écarté couché au banc est un exercice de musculation très populaire quand il s’agit de travailler ses pectoraux. Le problème, c’est qu’il peut provoquer de nombreuses blessures, plus ou moins graves. La...
Plus
Si vous recherchez comment éviter les blessures pendant vos entraînements, tout en continuant de progresser, alors vous devez vous concentrer sur l’échauffement. Mais comment savoir si vous vous échauffez correctement ?
Plus
